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제목 일본에서 유행하는 건강하게 물 마시는 방법!
작성자 김종식 (ip:)
  • 평점 0점  
  • 작성일 2018-04-12 15:55:18
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  • 조회수 58
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그러다 한 인터넷블로그 매체인 Enlightened Consciousness 에 따르면 일본에서 요즘 유행하는 물 마시는 방법이 올라온 것을 보게 되었습니다. 해당 매체에서는 이렇게 물을 마시면 특정 질병에 긍정적인 영향을 준다고 합니다. 다만 그것이 만병 통치약처럼 거의 모든 병에 긍정적인 영향을 준다는 것이라고 언급해서 그 부분은 빼고 물 마시는 방법만 공유합니다.

1. 아침에 일어나서 이를 닦기 전 640ml 물을 마신다.
2. 이를 닦고 45분 후 아침 식사를 하고 그 사이에는 아무것도 먹거나 마시지 않는다.
3. 식사 후 2시간 동안 아무것도 먹거나 마시지 않는다.

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사실 이 방법은 아침 출근을 준비하는 우리의 생활에는 조금 복잡하게만 느껴집니다. 그래서 필자인 제가 사용하는 방법은 다음과 같습니다.

1. 아침에 일어나서 차가운 물 1잔을 마신다.
2. 2리터 생수병을 일하는 책상 옆에 두고 업무 중 꾸준히 마신다.
그리고 하루에 꼭 1병을 마실 수 있도록 한다.
3. 잠자기 전 1시간 전에는 물과 음식을 마시거나 먹지 않는다.


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이렇게 꾸준히 10일만 해보셔도 몸이 달라지고 있음을 느끼실 수 있을껍니다. 그리고 물만 드시면 안되니 꼭 중간중간 식사 챙겨 드시는 거 잊지 마시구요. 또 건강한 소식 들고 찾아오겠습니다.


 - 출처 http://www.huffingtonpost.kr/jungkwan-kim/story_b_6690180.html -

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